让世界更美丽!
2009年8月17日
豆类 留住女性的美丽
日前，第八届世界大豆研究大会在北京国际会议中心召开，来自世界各地的业界人士和专家分享了大豆科研和产业方面的最新成果，同时，天然大豆营养价值的最新研究成果也成为追求天然健康饮食的人们最关注的话题。在知名豆奶品牌“维他奶”主办的“营养与健康”论坛上，中国和美国的大豆专家都认为，天然大豆及大豆类食品是都市女性的健康佳品。 豆类食品可减低患乳癌风险 大豆是人们生活中最普通的食品之一，大豆也被营养师公认为饱和脂肪含量低的高蛋白质来源，但是你知不知道大...
Tags: 女性健康
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2009年6月22日
绝对要改的女性健康恶习
白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。 恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。 危害级别：★★★★★ 危害原因： 长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，...
Tags: 女性健康
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2009年5月29日
女性不能忽略的健康忌讳
现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。 一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有...
Tags: 健康
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2009年5月22日
夏天吃得越“冰”越易中暑
中国保健专家委员会副主任委员、营养学家西木博士告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。 酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性 如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。 此外，冷饮通过胃肠的速度要大大快...
Tags: 中暑
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2009年4月10日
漫谈健康养生
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养生气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之养生功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙...
Tags: 养生
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2009年3月9日
春天女性的养生之道 春季女性养生
春天女性的养生之道 春季女性养生 神补 春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症状。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感、烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神...
Tags: 春季 春天 女性 养生
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2009年2月27日
怎样喝水不会产生水肿 喝水不产生浮肿
怎样喝水不会产生水肿 喝水不产生浮肿 冬日的干燥，晚上新陈代谢变得缓慢，早上起床后，就会看到镜子里的你，成了包子脸和金鱼眼。到了傍晚，手腿也开始肿胀酸软。如果你出现了这些症状，那么你得开始消除水肿了。同时，严寒、干燥、大风天气总是会让人们有意无意喝下去更多的水。我们需要水润，但千万小心水润过头就是水肿了！所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。 &nb...
Tags: 喝水 水肿
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2009年2月16日
三十岁女性的养生之道
三十岁女性的养生之道 女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。 测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。 不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%；有20%的抽烟...
Tags: 女性 养生
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2009年1月16日
导致黑头形成的一些因素
导致黑头形成的一些因素 天生黑头：角质栓塞 毛囊表面角质与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，氧化后硬化的油脂阻塞物，暴露于空气表面氧化后呈现黑色，俗称黑头。 后天形成：原因复杂 1、毛孔粗大 毛孔横向...
Tags: 黑头
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2009年1月13日
冬天养生多吃寒食可以帮助身体健康
冬天养生多吃寒食可以帮助身体健康 冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。 ...
Tags: 冬天 养生 寒食
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